Beschrijving

TRAJECT: Je introversie (h)erkennen en benutten in 6 stappen.

Wil jij minder piekeren? Gelukkiger en sterker in het leven staan? Niet langer onzichtbaar zijn op de werkvloer? Of nog iets anders waarin je je afgeremd voelt door je introversie? Wat je beweegreden ook is, in 6 stappen geraak je er wel! En die hoef je niet alleen te zetten. Weliswaar op een veilige manier, rekening houdend met de voorkeuren van introverte persoonlijkheden. Hoe pakken we dat concreet aan? Met software die zich aanpast aan jouw introversie, filmpjes en een werkboek. Er is daarbij zowel ruimte om vragen te stellen als ruimte voor het zelfstandig verwerven en verwerken van inzichten. Ben je klaar om jezelf wat mentale rust en een extra dosis zelfzekerheid te gunnen? Voeg dan dit online traject met coach Jessica toe aan je winkelmand!

Hoe verloopt het online traject?

Het traject rond introversie bestaat uit 6 modules die je op je eigen tempo van bij je thuis, verwerkt. Dat doe je aan de hand van de online filmpjes en een handig werkboek. Bekijk de filmpjes zo vaak als je maar wilt. Vervolgens neem je er het werkboek met persoonlijke reflectievragen bij. Wie ben ik? Hoe reageer ik als ik een fout maak? Hoe pak ik conflicten aan? De inzichten die je doorheen het traject verwerft, komen dus niet enkel voort uit het bekijken van de filmpjes, maar ook uit jezelf. Je maakt tijd voor jezelf en leert jezelf beter kennen. Heb je toch nog vragen? Geen probleem. Tijdens 6 maandelijkse online sessies krijg je de kans om, al dan niet live, je vragen te stellen. Als je er niet bij zijn, kan je je vraag ook gewoon via mail doorsturen.

Wat houden de 6 modules rond introversie in?

Natuurlijk wil je duidelijk weten waaraan je begint alvorens je in te schrijven voor het traject rond introversie. Ook dat is een sterke eigenschap van introverte mensen. Geen impulsaankoop, geen half werk, maar goed voorbereid richting je doel. Wat dat doel is? Sterker in je introverte schoenen staan, stress elimineren en gewoon gelukkig zijn. Een greep uit wat aan bod komt:

MODULE 1: Wie ben ik?

In de eerste module neem je jezelf en je dagelijks leven onder de loep. Zo leer je jezelf en je introversie beter kennen, maar ontdek je ook de verschillen met een eerder extraverte persoonlijkheid. Aan de hand van de vragen en oefeningen uit het werkboek sta je bewust stil bij welke prikkels of situaties je energiepeil doen stijgen of dalen. Dat is belangrijke informatie om mee aan de slag te gaan.

MODULE 2: De juiste mindset geeft je zelfvertrouwen

Heb jij een statische mindset of een groeimindset? Geen idee? Geeft niet, want in deze module worden de verschillen tussen beide toegelicht. Enkele concrete situatieschetsen en reflectievragen helpen je ontdekken welke mindset je nu hebt en hoe je die verder ontwikkelt of aanpast. Je staat daarvoor stil bij persoonlijke successen, falen, uitdagingen, ambities, relaties,…

MODULE 3: Je invloed vergroten op jouw manier.

Inmiddels ken en begrijp je jezelf al heel wat beter. Maar dat sluit niet uit dat bepaalde situaties nog ongemakkelijk of frustrerend aanvoelen. Hoe betrokken ben je? Wat kan je aan de situatie veranderen? Of wat houdt je tegen? Kortom: hoe vergroot jij je invloed zonder je ongemakkelijk te moeten voelen? Daar gaan we in de derde module dieper op in.

MODULE 4: Introversie en perfectionisme.

Voel je je makkelijk schuldig wanneer je takenlijst nog niet volledig afgevinkt is en de zetel lonkt? Heb je soms (onterecht) het gevoel dat je faalt? Ontdek of jouw introversie gepaard gaat met perfectionisme. Want zelfs als je maar al te goed beseft dat perfectie niet bestaat, kan je streven ernaar stress, druk en faalangst veroorzaken. Leer het loslaten in module 4!

MODULE 5: Help, ik heb een conflict!

Wat is jouw eerste reactie bij conflicten? Of probeer je ze gewoon te vermijden? Ook al staat introversie veelal synoniem aan conflictvermijdend, conflicten kan je helaas niet altijd ontwijken. Gelukkig maar, want ze zijn vaak ook heel nuttig. In module 5 leer je dan ook meer over conflicten constructief en oplossingsgericht aanpakken. Daarvoor lichten we enkele basisprincipes toe.

MODULE 6: Bouwen aan je eigen geluk.

Wat betekent geluk eigenlijk? Of nog belangrijker: wat betekent geluk voor jou persoonlijk? In module 6 ontdek je wat je als positief ervaart en wat je een aangenaam gevoel geeft. Bovendien leer je ook omgaan met tegenslagen en verwachtingen. Want die maken ook deel uit van het leven. Net als stress. Hoe ga je daar mee om? En hoe kan het voortaan anders?

Hoe ga je na het traject om met je introversie?

In de 6 modules leer je de essentie en de kracht van introversie naar waarde te schatten. Ga je actief aan de slag met de reflectievragen, oefeningen en inzichten uit de filmpjes? Dan vind je rust, kracht en nieuwe manieren om met stressvolle situaties om te gaan in plaats van ze gewoon te ondergaan. Heb je hierover toch nog wat vragen? Aarzel niet om contact op te nemen met coach Jessica.